Πηγή: mplogk.com
Η ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ χρησιμοποιεί με θετικό τρόπο την διαθεσιμότητα του υποσυνείδητου νου. Είδαμε ότι τα προηγούμενα ερεθίσματα περνούν από το συνειδητό στο υποσυνείδητο νου.
Ο υποσυνείδητος νους δεν αναλύει, δεν κρίνει αν η πληροφορία είναι σωστή ή λανθασμένη, λογική ή παράλογη, πραγματική ή απατηλή. Απλώς την καταγράφει σαν πιστός υπηρέτης, μόνο και μόνο για να εκδηλώσει έναν τρόπο συμπεριφοράς σε κάποιο μεταγενέστερο στάδιο, ο οποίος θα συμβιβάζει με την αποτυπωμένη πληροφορία.
Αν θέλουμε να επηρεάσουμε τη συμπεριφορά ή την δράση μας πρέπει να το επιχειρήσουμε με τον υποσυνείδητο νου. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να συλλέξουμε νέες, θετικές σκέψεις, τις οποίες θα διοχετεύουμε συνειδητά και επανειλημμένα στο συνειδητό νου μας, επειδή η επανάληψη της σκέψης ριζώνει μέσα στο υποσυνείδητο νου. Η επανάληψη αρνητικών σκέψεων θα τον επηρεάσει αρνητικά και τα αρνητικά αποτελέσματα θα υλοποιηθούν ως σκέψεις, ευχές και ιδέες που θα γίνουν πραγματικότητα μέσω του υποσυνείδητου νου. Πρέπει αντιστρέψουμε αυτές τις αρνητικές σκέψεις, έτσι ώστε να προκύψει θετική συμπεριφορά
.
Σημείωση: Η ποιότητα των σκέψεων καθορίζει την ποιότητα της Ζωής
Στην πραγματικότητα είστε ό,τι πιστεύετε. Δείτε το ακόλουθο παράδειγμα.Η ώρα είναι εφτά το πρωί. Μόλις έχετε ξυπνήσει. Μόλις αρχίζετε να ανοίγετε τα μάτια σας. Ο συνειδητός νους σας αρχίζει να κινείται κι εσείς αρχίζετε να σκέφτεστε τη μέρα που σας περιμένει. Σκέφτεστε τη σύσκεψη στην οποία πρέπει να λάβετε μέρος το πρωί και στην οποία είστε αναγκασμένος να παραδεχτείτε πως δεν καταφέρατε να λύσετε ένα ιδιαίτερα επείγον πρόβλημα. Και σαν μην έφταναν όλα αυτά, έχετε να αντιμετωπίσετε κι ένα δύσκολο πελάτη το απόγευμα. Η ώρα είναι ακόμα εφτάμισι το πρωί ενώ στην πραγματικότητα δεν έχει συμβεί τίποτα, ωστόσο, εσείς βρίσκεστε σε κακή διάθεση. Νομίζω πώς ακούω τις διαμαρτυρίες σας: «Θα ‘θελα να δω τι θα έκανες εσύ στην θέση μου, αν είχες να αντιμετωπίσεις όλους εκείνους τους μη συνεργάσιμους ανεγκέφαλους.» Ή «Αφού είσαι τόσο έξυπνη, γιατί δεν έρχεσαι εσύ να τα βγάλεις πέρα με τον πελάτη μου που δεν κάνει τίποτα άλλο από το να ουρλίαζει», και όλα τα παρόμοια. Σταθείτε μια στιγμή! Δεν αρνιέμαι ότι η σύσκεψη είναι δύσκολη κι ότι ο πελάτης σας είναι δύσκολος, εκείνο που λέω είναι ότι δεν θα ωφελήσετε τον εαυτό σας με το να φορτώνετε και με κακή διάθεση, γιατί έτσι κάνετε ακόμα δυσκολότερα τα πράγματα. Αν έχετε κακή διάθεση, απλώς δεν είστε στην καλύτερη δυνατή για σας κατάσταση. Είστε εκνευρισμένος και ευερέθιστος και επομένως έχετε χάσει τον έλεγχο. Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, φοβάστε και πανικοβάλλεστε. Και, φυσικά το θέμα δεν θα κλείσει εκεί. Επειδή έχετε κακή διάθεση, θα απαντάτε μονολεκτικά και απότομα κατά το απόγευμα, και η οικογένειά σας δε θα χαρεί ιδιαίτερα. Θα έρθετε σε προστριβή με τους συνεργάτες σας που, με την σειρά τους , θα παραπονεθούν για την στάση σας κι αυτό θα σας κάνει να αντιδράσετε: «Γιατί δεν κοιτάτε την δουλειά σας;», θα πείτε. Στο μεταξύ η σύσκεψη αναβάλλεται για την επόμενη βδομάδα. Τούτο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί, επειδή θα αναγκαστείτε να την έχετε στο νου σας και να ανησυχείτε για άλλη μια βδομάδα. Ωστόσο, κι αν ακόμη η σύσκεψη γίνει τελικά εκείνη τη μέρα, εσείς έχετε ήδη καταναλώσει όλη την πολύτιμη ενέργειάς σας με το να προετοιμαζόσαστε αρνητικά γι’ αυτή. Το βράδυ θα γυρίσετε σπίτι κατάκοποι ,θα κλοτσήσετε το σκύλο και θα αναρωτιέστε αν πράγματι πληρώνεστε αρκετά για μια τόσο απαιτητική εργασία…
Τώρα πια κάποια ιδέα θα πρέπει να έχει αρχίσει να γεννιέται μέσα σας. Ναι θα το πω: εσείς είστε υπεύθυνοι για την χαμένη σας ενέργεια - δε φταίει η δουλειά, εσείς ,
Ορισμένα γεγονότα στην ζωή σας δεν τα ελέγχετε. Θα γίνονται συσκέψεις, πελάτες δύσκόλοι θα εμφανίζονται συχνά. Σίγουρα, όμως, μπορείτε να κάνετε κάτι για το πώς θα αντιμετωπίζεται παρόμοιες καταστάσεις. Τοποθετώντας τον εαυτό σας μέσα σ’ ένα πλαίσιο θετικής σκέψεις, όχι μόνο θα νιώθετε καλύτερα μέσα σας, αλλά θα αντιμετωπίζεται αποτελεσματικότερα τις καταστάσεις και, πάνω απ’ όλα, θα επηρεάζετε θετικά και το περιβάλλον σας. Οι άνθρωποι προτιμούν τους χαλαρωμένους, ευτυχισμένους ανθρώπους, και η θετική στάση σας θα φανεί από τον τρόπο που θα σας αντιμετωπίζουν οι άλλοι.
Σημείωση: Ότι στέλνετε στους άλλους επιστρέφει σ’ εσάς σαν μπούμερανγκ
Η παραπάνω παραίνεση επαληθεύεται πάντα. Είναι μόνο θέμα χρόνου πριν θερίσετε ό,τι έχετε σπείρει. Αληθεύει σε όλους τους τομείς, τόσο στην ιδιωτική όσο και στην επαγγελματική ζωή.
Το να είστε θετικοί σημαίνει να είστε ανοιχτόκαρδοι και φιλικοί. Δεν εννοώ να σκύβετε πειθήνια το κεφάλι στους άλλους, αλλά να λέτε τι θέλετε και να το επιδιώκετε. Ούτε να κάνετε το παλικάρι. Το να είστε θετικοί σημαίνει να ενδιαφέρεστε για τον κόσμο που σας περιβάλλει.
Σημείωση: Ο άνθρωπος που ενδιαφέρεται, είναι ενδιαφέρων
Το να είστε θετικοί σημαίνει να ανησυχείτε λιγότερο και να απολαμβάνετε περισσότερο, να επιλέγετε να δείτε την καλή όψη των πραγμάτων, αντί να πιέζετε το νου σας με την κατήφεια και την ακεφιά. Σημαίνει να επιλέγετε να είστε ευτυχισμένοι, αντί δυστυχισμένο. Το πρωταρχικό σας καθήκον είναι να βεβαιωθείτε ότι νιώθετε καλά μέσα σας.
Σημείωση:Έχει πρωταρχική σημασία να φροντίζετε τον εαυτό σας και να προσπαθείτε να τον κάνετε ευτυχισμένο.
Αν νομίζετε πως παραπάνω παραίνεση είναι εγωιστική, τότε ατενίστε από άλλη σκοπιά. Αν δεν είστε οι ίδιοι ευτυχισμένοι, δεν μπορείτε να κάνετε ευτυχισμένους τους άλλους., ούτε να τους βοηθήσετε, ούτε να επιτύχετε σε ό,τι αναλαμβάνετε. Φανταστείτε ένα δυστυχισμένο ψυχαναλυτή να προσπαθεί να αποτρέψει τον πελάτη του από την αυτοκτονία. Φανταστείτε ένα γκρινιάρη σύζυγο να προσπαθεί να διατηρήσει όρθιο τον γάμο του.
Δεν είσαι ο μόνος
Ολοι σε αυτόν τον κόσμο έχουν πάθει κατάθλιψη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Είναι μέρος ενός φυσιολογικού κύκλου συναισθημάτων, που ανέχεσαι όταν έχεις να αντιμετωπίσεις δυσκολίες κι εμπόδια. Το κλειδί για να υπερνικήσεις την κατάθλιψη είναι να προλάβεις τα αρνητικά συναισθήματα πριν πάρουν τον έλεγχο της ζωής σου και αλλάξουν τη συμπεριφορά και τον τρόπο σκέψης σου. Πρέπει να υιοθετήσεις αισιόδοξη άποψη για τη ζωή, αλλιώς η κατάθλιψη θα σε βάζει πάντοτε από κάτω.
Βρες αισιόδοξους φίλους
Είναι ανάγκη να βρεις το φίλο που θα σε βγάλει από τη μιζέρια, κάποιον που θα σε βοηθήσει με τη θετική στάση ζωής του και θα σου μεταδώσει όλη τη θετική ενέργεια. Ενα φίλο που στο 90% των περιπτώσεων αντιμετωπίζει τις καταστάσεις με χαμόγελο όχι γιατί πρέπει, αλλά γιατί το θεωρεί φυσικό.
Δέξου τα καλά σχόλια
Σπάνια ακούς θετικά σχόλια για την πορεία της ζωής σου και τις επιτυχίες σου, οπότε όταν συμβαίνει, σκέψου ότι οι άλλοι σε αναγνωρίζουν. Μη θεωρείς ποτέ τα θετικά σχόλια δεδομένα. Οταν τα δέχεσαι, παραδέξου τον εαυτό σου και νιώσε περήφανος.
Βάλε στόχους
Μην περιμένεις η ζωή να σε οδηγήσει από μόνη της κάπου, γιατί στο τέλος το πιο πιθανό είναι ότι θα απογοητευτείς. Θέτοντας ρεαλιστικούς και χειροπιαστούς στόχους δίνεις στον εαυτό σου το περιθώριο να τα καταφέρει μέσα σε ένα λογικό χρονικό περιθώριο. Οταν επιτύχεις τους στόχους σου, αναγκαστικά αρχίζεις να έχεις πιο πολλές θετικές σκέψεις για τις ικανότητες και τις δυνατότητές σου. Κυρίως όμως η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου έχει φτάσει στα ύψη.
Ανοιξε το μυαλό σου
Κάποτε ο Μπρους Λι είπε ένα ταοϊστικό ρητό: «Πρέπει να αδειάσεις το ποτήρι για να το ξαναγεμίσεις». Οσοι πιστεύουν ότι ξέρουν τα πάντα είναι αφελείς. Πρέπει να είσαι δεκτικός σε νέες ιδέες και προτάσεις και να προσπαθείς να προβλέψεις έναν κόσμο που δεν υπάρχει σήμερα. Οταν ξεκινήσεις να σκέφτεσαι έτσι, νέες, δημιουργικές και θετικές σκέψεις θα σε γεμίσουν. Εγγυημένα.
Αγκάλιασε την ανεξαρτησία σου
Οταν εξαρτάσαι πάρα πολύ από άλλους, ξεκινάς να σκέφτεσαι καταστροφικά και γίνεσαι τεμπέλης. Διεκδίκησε την ανεξαρτησία σου σήμερα κιόλας και πάρε τη ζωή στα χέρια σου, αλλά γίνε συγχρόνως αξιόπιστος και υπεύθυνος για τις πράξεις σου. Μόλις αισθανθείς την τρομερή δύναμη του ελέγχου που έχεις πλέον στη ζωή σου, θα νιώσεις και το ταξίδι θετικής σκέψης που έχεις ξεκινήσει.
Θέλει τρόπο
Πάντα να θυμάσαι το εξής όταν έχεις προβλήματα με τη θετική σκέψη σου: «Είσαι αυτό που σκέφτεσαι κι αισθάνεσαι αυτό που θες». Αν το κάνεις αυτό, θα είσαι πάντα νικητής στις καλές στιγμές κι επιζών στις δύσκολες. Οταν το βάρος της καθημερινότητας σε πιέζει, είναι πολύ δύσκολο να δεις τα πράγματα θετικά. Αλλά αν τα καταφέρεις, η προοπτική της ζωής σου θα έχει αλλάξει.
http://www.mplogk.com/2009/11/11/thetikotita
